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2011年6月 6日 (月)

ストレスマネジメント

コーピングという言葉に出会い、

ストレスマネジメントの勉強会に参加した。

 

ストレスマネジメントとは、そのとおり

ストレスとうまくつきあっていくということ。

ストレスをさけるだけではなく、

耐性をつけることも考えていく。

何がストレスになっているかを探り、はっきりさせるだけで

すっきりすることも多いという。

これはコーチングで学んだことと似ている。

ストレスに折れる心が減りますように。

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