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2005年11月30日 (水)

考えの悪循環に入ったとき

ん?と思うことが、だんだんふくらんでくること、ありますね。

ん?

んん?

むむ・・・・・

そんなとき、あなたはどうしますか?

しゃべる、寝る、違うことをする、などの気晴らしが一般的な解消方法ですね。

ここで、視点をかえるというのはどうでしょう?

たとえば、Aさんの態度が冷たい、としましょうか。

どんなことがありえますか?

・私をキライになった。

・朝の占いで最悪とでていた。

・朝から家族とけんかした。

・朝自転車で転んでしまった。

・昨日彼にふられたかも

・かりようと思っていたDVDが全部貸し出し中だった

・頭痛がしている

などなど・・・・

いっぱい考えてみてください。

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