2019年2月 4日 (月)

同じ動作でも性格で意味が違う?

最近知り合った方。

てきぱきしていて、それでいて丁寧で素敵な方です。
 
あるとき、自分はせっかちだとおっしゃって
そのエピソードを教えてくださいました。
「引き出しの中のものを取るのに手を入れて、
 取り出す前に閉めてしまう」のだとか。
私も同じことをしますが
「手を抜く動作を忘れて閉めてしまう 」です。
自分がのんびりすぎるエピソードです。
二人で大笑い。
同じ事柄でも違うものです。
もしかしたら、こんなエピソードって
あちこちに溢れているのかも。
 
あなたの性格を表すエピソードは何ですか? 
 

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2019年1月28日 (月)

1月のコーチングテーマ(2)

ミッションリストの効果が知られていますが

あなたはそのミッションリスト、
クリアする自信がありますか?
 
作ったならクリアしたい、
クリアしましょう。
リストを考えるよりも
リストに書き出すことよりも、
そのリストそのものにコツがあります。
そのミッションリスト作りにコツがあります。
自分がやりたくなるようなリストにして、
少しサボっても復活可能なリストにすることです。  
もっと具体的にはセッションの中でお伝えし、
一緒にミッションリストを作成した方もいらっしゃいます。
今年はミッションクリア報告がたくさん聞けることでしょう
 
あなたもミッションリストを作りませんか?
 
 
 

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2019年1月21日 (月)

1月のコーチングテーマ(1)

1月のコーチングは、

ミッションリスト作りが続きました。
 
やることリスト
実現したいことリスト
夢へ近づくリスト
など、名称はいろいろです。
 
気になっていることがあると、
人は集中力が出にくいそうです。
・いかに短時間で集中状態に入るか
・いかに集中状態を継続するか
これが解決できれば
1日24時間の使い方が充実してきます。
 
なので、気になっていることはなくしましょう。
個人的には忘れるのも一つの手だと思うのですが
片付けていく、ミッションクリアしていくのが
気持ちのすっきり度が高いと言われています。
 
あなたもミッションリストを作りませんか?
 
 

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2019年1月14日 (月)

紹介してもらったものは近日中に触れてみる

心がけていることのひとつに

「紹介してもらったものは近日中に触れてみる」
というのがあります。
先週美味しいワイン&取扱店を教えてもらったので
ワイン探しに行ってきました。
徒歩25分。
結果はワインはなかったのですが
品揃えが豊富でパラダイスのよう。
気に入っているクリークが
  たぶん1本350円前後
2本で500円というセール
動くと福
「紹介してもらったものは近日中に触れてみる」
は改めて意識しようと思いました。
 
 
あなたが心がけていることは何ですか? 
 
 
 

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2019年1月 7日 (月)

季節ものの片付け

あけましておめでとうございます。

 

外国に行って、これはと思った習慣のひとつが

クリスマス飾りが年明けになっても残っていることでした。

私もその習慣にならって
クリスマスツリーをわざと出しっ放しにして
特別感のようなものを味わっていました。
それが今年は
きっちり12月26日の朝にしまい、
「苦立て」と「一夜飾り」はよくないからと
28日にお正月飾りをする、
七草がゆを作らなくちゃ、
松の内は、鏡開きは、いつだっけ、
と意識をしています。
 
少々窮屈なような、
きちんとする自分がすっきりするような。
 
あなたは季節のことをどうしていますか?
 
 
 
 
 

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2018年12月31日 (月)

年賀状は出しますか?

今年も年賀状の季節になりました。

 
少し前までは年賀状の数も多く、
宛名書きも印刷しないと大変、という状態でした。
その理由は、ひとえに
個人情報に関してゆるゆるだった時代に育ったため
と思われます。
 
今は、住所は知らなくても
SNSで繋がっていたら新年の挨拶はできるし
改めて新年の挨拶なんてしなくても
交流してるじゃん、という考えもあります。
 
そんな中、激減したなと思うのが
自営業関連の方達の年賀状。
一時期は、新しく知り合って名刺交換があれば
必ずご挨拶として送られてくるものでした。
 
もうひとつ、激減したのが
「結婚しました」年賀。
結婚する世代はすでにクラス名簿のない世代のようで
住所を知らない=郵便を出すことがない 世代のようです。
そうすると、
あえて出すとお祝い要請のようだから出さないのだとか。
 
その世代からすると、
年賀状だけのお付き合いなどは理解できないかもしれません。
 
あなたは年賀状はどうしていますか?
 
 

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2018年11月26日 (月)

ミッションのつくり方

先週のミッション話に追加です。

ミッションは
クリア条件を明確にすることがポイントです。
 
私の場合
ブログを書くではなく
ブログをアップする、です。
Saxを吹くではなく、
Saxの練習を30分する、です。
「練習」の定義はこれだけでははっきりしませんが
30分、という数字は
誰がどうみても30分、というチェック項目になります。
私の楽器の練習の定義は、
つまづいたり、納得のいかない音の箇所をみつけたら
そのままにしないで不満を解消することです。
たとえば「早起きをする」
ではなく、
6時5分までに顔を洗う、
くらいの他人からみてチェックできる項目とするほうが
自分自身へのエネルギーとなります。
ぜひお試しください。
今日のあなたのミッションは何ですか?
 
 
 
 

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2018年11月19日 (月)

ミッションを持って過ごす

あなたの今日のミッションは何ですか?

私の今日のミッションは
  ブログをアップする
  Saxを30分吹く
です。
 
私は大抵
ミッションかテーマを決めて過ごします。
たまに、何もなく過ごしていると
それはそれで自由さもあって良いのですが
夜になった時の充実度が違うように感じます。
 
ちなみに
ミッションとテーマは違います。
ミッションは、達成すべきことがら。
テーマは、それにそって行動するという指針。
マンネリになっているな、
なんとなく毎日を過ごしているな
ということはありませんか?
そんな時にはお試しください。
 
今日のあなたのミッションは何にしましょう? 
 
 
 

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2018年11月12日 (月)

楽しいやら愉快やら

私はどちらかというと「言葉」を意識する方です。

それゆえ多言語の習得が遅い
と自分の中でのなぐさめだったり、
ただのなぐさめ以上の何者でもなかったり。
 
日本語として、
楽しむ、という言葉はよく聞くように思います。
私も、楽しむというのは重要な価値観の一つです。
そして、
私の大切な友人のひとりは
「愉快」という言葉を使うことが多いです。
「愉快」と「楽しい」
イメージする表情は両方笑顔ではありますが
厳密にいうと、
感情が生まれる場所や
感情を味わっている場所が違うように感じます。
それゆえ、
コーチング中では特に
言い換えのできない感情だとして扱います。
 
私が最近「愉快だ!」と感じた時はいつだろう。
あなたが「愉快だ!」と感じた時は
どんな時でしたか?
 
 

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2018年11月 5日 (月)

コーチングを受ける

改めて、

コーチングにもいろいろあると感じた今日この頃・・・。
 
一般的にコーチングは
答えを言いません。アドバイスもしません。
「答えはクライアントが持っている」
という原則に従って、会話をしていきます。
答えは既に持っている。
一方で 
「そんなもんわかってたらコーチングなんて受けてないわ
というご意見もごもっとも。
コーチングは 自分一人ではわからないことも
(気づきたくない場合も)
会話によって気づいていくものだからです。
 
あなたが今、
もやもやしていることって何ですか?
 
 

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