紹介してもらったものは近日中に触れてみる

心がけていることのひとつに

「紹介してもらったものは近日中に触れてみる」

というのがあります。

先週美味しいワイン＆取扱店を教えてもらったので

ワイン探しに行ってきました。

徒歩２５分。

結果はワインはなかったのですが

品揃えが豊富でパラダイスのよう。

気に入っているクリークが

　　たぶん１本３５０円前後

２本で５００円というセール

動くと福

「紹介してもらったものは近日中に触れてみる」

は改めて意識しようと思いました。

あなたが心がけていることは何ですか？　

季節ものの片付け

あけましておめでとうございます。

外国に行って、これはと思った習慣のひとつが

クリスマス飾りが年明けになっても残っていることでした。

私もその習慣にならって

クリスマスツリーをわざと出しっ放しにして

特別感のようなものを味わっていました。

それが今年は

きっちり１２月２６日の朝にしまい、

「苦立て」と「一夜飾り」はよくないからと

２８日にお正月飾りをする、

七草がゆを作らなくちゃ、

松の内は、鏡開きは、いつだっけ、

と意識をしています。

少々窮屈なような、

きちんとする自分がすっきりするような。

あなたは季節のことをどうしていますか？

年賀状は出しますか？

今年も年賀状の季節になりました。

少し前までは年賀状の数も多く、

宛名書きも印刷しないと大変、という状態でした。

その理由は、ひとえに

個人情報に関してゆるゆるだった時代に育ったため

と思われます。

今は、住所は知らなくても

SNSで繋がっていたら新年の挨拶はできるし

改めて新年の挨拶なんてしなくても

交流してるじゃん、という考えもあります。

そんな中、激減したなと思うのが

自営業関連の方達の年賀状。

一時期は、新しく知り合って名刺交換があれば

必ずご挨拶として送られてくるものでした。

もうひとつ、激減したのが

「結婚しました」年賀。

結婚する世代はすでにクラス名簿のない世代のようで

住所を知らない＝郵便を出すことがない　世代のようです。

そうすると、

あえて出すとお祝い要請のようだから出さないのだとか。

その世代からすると、

年賀状だけのお付き合いなどは理解できないかもしれません。

あなたは年賀状はどうしていますか？

ミッションのつくり方

先週のミッション話に追加です。

ミッションは

クリア条件を明確にすることがポイントです。

私の場合

ブログを書くではなく

ブログをアップする、です。

Saxを吹くではなく、

Saxの練習を30分する、です。

「練習」の定義はこれだけでははっきりしませんが

30分、という数字は

誰がどうみても30分、というチェック項目になります。

私の楽器の練習の定義は、

つまづいたり、納得のいかない音の箇所をみつけたら

そのままにしないで不満を解消することです。

たとえば「早起きをする」

ではなく、

6時5分までに顔を洗う、

くらいの他人からみてチェックできる項目とするほうが

自分自身へのエネルギーとなります。

ぜひお試しください。

今日のあなたのミッションは何ですか？

ミッションを持って過ごす

あなたの今日のミッションは何ですか？

私の今日のミッションは

　　ブログをアップする

　　Saxを30分吹く

です。

私は大抵

ミッションかテーマを決めて過ごします。

たまに、何もなく過ごしていると

それはそれで自由さもあって良いのですが

夜になった時の充実度が違うように感じます。

ちなみに

ミッションとテーマは違います。

ミッションは、達成すべきことがら。

テーマは、それにそって行動するという指針。

マンネリになっているな、

なんとなく毎日を過ごしているな

ということはありませんか？

そんな時にはお試しください。

今日のあなたのミッションは何にしましょう？　

楽しいやら愉快やら

私はどちらかというと「言葉」を意識する方です。

それゆえ多言語の習得が遅い

と自分の中でのなぐさめだったり、

ただのなぐさめ以上の何者でもなかったり。

日本語として、

楽しむ、という言葉はよく聞くように思います。

私も、楽しむというのは重要な価値観の一つです。

そして、

私の大切な友人のひとりは

「愉快」という言葉を使うことが多いです。

「愉快」と「楽しい」

イメージする表情は両方笑顔ではありますが

厳密にいうと、

感情が生まれる場所や

感情を味わっている場所が違うように感じます。

それゆえ、

コーチング中では特に

言い換えのできない感情だとして扱います。

私が最近「愉快だ！」と感じた時はいつだろう。

あなたが「愉快だ！」と感じた時は

どんな時でしたか？

コーチングを受ける

改めて、

コーチングにもいろいろあると感じた今日この頃・・・。

一般的にコーチングは

答えを言いません。アドバイスもしません。

「答えはクライアントが持っている」

という原則に従って、会話をしていきます。

答えは既に持っている。

一方で 

「そんなもんわかってたらコーチングなんて受けてないわ 」

というご意見もごもっとも。

コーチングは 自分一人ではわからないことも

（気づきたくない場合も）

会話によって気づいていくものだからです。

あなたが今、

もやもやしていることって何ですか？

パワースポットのつくり方

身近なところにパワースポットを作ってみませんか？

パワースポット　と検索すると

どこどこの神宮だとか、

方角はなんだとか、

たくさんの情報が出てくることでしょう。

でも、そのようなものではなく、

単純に、自分に力が生まれるような場所を作ってみましょう。

身近なところでどこか一箇所、

自分が好きなところをみつけて

ロックオン。

コレクター体質の方は好きなものをたくさん置いて

シンプル体質の方はすっきり綺麗にして

何もおかない。もしくは１つだけ。

最後に、その場所の写真をとって再確認してみましょう。

パワースポットになっていますか？

アイドリングタイム

今、

家の前の工事がなかなか賑やかで集中できず

仕事道具を持ってカフェに来ています。

１時間ほど経ちましたが。

お隣の席の学生風の男の子、

行政書士のワークブックを広げていながら

ずーっとスマホ。

１ページも進んでおりませんぞ。

右隣の女性は

これもまた資格試験のテキスト。

やはりスマホ。

あれ、と見渡すと、ほぼスマホ。

何をみているかわからないけど、スマホ。

そういう私も、英語のテキストを広げて、

今、ブログ。

このような、

何かに取り組む前の稼働していない状態

（でもいつでも稼働しようと思えばできる）

をアイドリングタイムと言います。

しようと思ったことにすぐ取りかかれたら、

どれだけ効率が良くなるのでしょうか。

あなたはこのアイドリングタイム、

乗り越える工夫はありますか？

私だったらよりもだったら私は

人付き合いで迷ったり悩んだり、

そういう時にしばしば

「私だったらこうするのに」

という言葉が見え隠れする。

そのとおり。

その人はワタシじゃないからそうする。

私だったらこうするのに、

ということを考えてもしょうがない。

あの人だからこうした、

だったら私はどうする？

次の一手を考えましょう。

あなたが「私ならそうしないのに」

と思ったこと、何ですか？