2017年7月24日 (月)

好みの見直し

世の中はまだ断捨離の空気があるのでしょうか?

 
自分で自分のスタイルが固まったと思っていたところに
期間限定の引っ越しがあり、
好みのものが売ってないところに住んだために
新たな自分の好きなものを見つけてしまいました。
しかも、
気に入ったものしか買っていないので
使い切るまで捨てられません。
固形なら補修できないほど壊れるまで、
液体なら最後の一滴まで
おつきあい中です。
必然的に持って帰ります。
 
 
帰ってどうなることやら・・・。
限られた生活空間への
好みのものの持ち込みは
機内制限以上に難しいです。
 
「私、捨て魔なの〜」と言っていたお友達の
すっきりと飾られた部屋を思い出しては
新しいイメージをすべく努力中です。
 
あなたはモノをどう整理していますか?
 
 
 
 
 
 

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2017年7月17日 (月)

サロンリニューアルのお知らせ

海外滞在中のためお休みしておりましたコーチングサロンですが

秋より随時再開いたします。
 
現時点では、
以前の参加者の方にのみご連絡しております。
 
また、「コーチングサロン」という名前で
開催していましたが
この2年間のお休み中に考えることがありまして
命名はそのグループごととなる予定です。
 
本サロンは
コーチングセミナーではなく、
コーチングを学んだことのある方達が
相手への興味を持って
会話と何かを楽しむ会です。
 
コーチングを学んだことのない方、
お一人での参加の方は 、
2017年冬からのデビュークラスへのご案内を予定しています。
また、開催場所が自宅の場合、女性限定とさせていただいています。
 
人と会うのが好きな方、苦手な方、
会話を楽しみたい方、苦手な方、
綺麗なものが好きな方、おいしいものが好きな方、
お会いできることを楽しみにしています。
 
 
 
 
 

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2017年7月10日 (月)

コーチングしてもらっちゃったという勘違い・・・

これはまだ結論がでていませんが・・・

 
普通の会話で
「コーチングしてもらっちゃった。」
と言われることが増えました。
 
しかし、私はプライベートの会話で
コーチングはしておりません。
 
コーチングセッションは、
「自分が決めた目標に」
「確実に向かうための」
「会話の時間」
です。
コーチング契約をする時には、
ゴールとそこへ向かう方法の合意があります。
それがあるので、
見てみないふりしていない?
本当はやらなくてもいいんじゃない?
に始まり
厳しいことを言うことも多々あります。
この、
「友達でも言わない、合意のもとでの本音の会話」
がコーチングの利点ともいえます。
一方で、普通の会話で
何をしたいか、などの
自分の目標に近い話を伺うことはあります。
夢の話って楽しいですからshine
それに向けて、承認をすることも多々あります。
プラスの言葉は出し惜しみしないようにしているのでshine
 
それが、
コーチングしてもらっちゃった、
ということにつながるのだと思うのですが
本当のコーチングセッションは
終わった時にうきうきわくわく、ばかりではないのです。
 
あなたはそれを味わってみたいですか?
 
 
 
 

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2017年7月 3日 (月)

忙しい毎日に余裕を持たせるには

タイトルのとおり

忙しい毎日にも余裕を持つために
私がしているちょっとしたコツを書きとめます。
 
・後回しにしない(お礼メールなどは帰宅すぐに)
・持ち帰らない(仕事や勉強、ちらしなど)
・そのままにしない(終わったらすぐ片付ける)
 
です。
 
誰でも1日の持ち時間は平等です。
24時間きっかり。
これをどう配分するかが、日常、ともいえます。
 
今日こなせないことを明日に持ち込まない、
つまり、自分の能力はここまでだということを知り、
今日のうちにできることを少しずつ増やしていく。
 
私は20時以降は好きなことをする時間と決めているので
そこにくいこみそうなら
簡略化したり
いっそやめたりと
なるべく、その日のうちに終わるようにしています。
 
できない日もあるのですが
なるべく、です。
 
あなたの忙しい日々をのりきるコツは何ですか? 
 
 
 

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2017年6月26日 (月)

予定を入れないとたくさん入るの法則

忙しい6月です。

 
誕生月だからか何なのか、
毎年この月は予定がたくさん入ります。
 
それがわかっているので、
この月にはなるべく予定は入れません。
・ ・・ってとても矛盾していますが
意識的に「入れない」のに
結果的にいっぱいになる、
しかも楽しみな予定でいっぱいになっています。
 
コーチングの学びの中で
手放すと手に入る、と言いますが
これもそのとおり。
あなたが日常からひとつ手放すとしたら
何ですか? 
 
 

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2017年6月19日 (月)

指針

このところ、考えさせられることがいろいろありました。

どうして腹が立たないの?
私なら怒ってる、とまわりに言われたりもしましたが
怒るというよりどちらかといえば悲しいし、
怒っても良い結果にならないし、と考えてしまって
どうしたら良い結果になるのかな、
ということを考えていました。
 
たとえば・・・
約束をすっぽかされて
「ごめんね、寝ちゃってた」と言われた時。
大切な本を貸して、
「ごめんね、汚しちゃった」と言われた時。
*たとえばの話です。私の周りにこんなことをする方はいません。
 
怒っても戻らない時間。
怒っても汚れの戻らない本。
言うだけソンだな、と思ってしまいます。
怒ったら眉間にシワができそうだから。
 
たとえば、
「それはないんじゃない?」
「〜〜してくれない?」
と言ったとして、
「そうだね、そうする。」と言われても
言ったからしたんでしょ、
とナナメの気分は収まらない気がするし、
かといって距離をおくというのも
なんだかなぁと思うし。
 
人の感情はいつでも正しい、
と思ってはいますが
「そんなことをされて私は悲しい」
と伝えると
自分の「私は悲しい」という言葉に
とらわれそうな気もするのです。
 
軽く扱われない自分になる、
それが今のところの私の指針です。
 
 
 

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2017年6月12日 (月)

タイプ診断〜エニアグラム〜

コーチ仲間と、エニアグラムの話になりました。

 
私はなぜか
「占いとかタイプ分けとか信じないですよね?」
と言われます。
でもそうでもありません。
占いで良い気分になるし
人は人の数だけタイプ分けできると思っていますが、
おおまかに2つにわけたりもできるでしょう。
 
例えば
アウトドア好き・インドア好き・その他
人のつくったおにぎりが食べられないタイプ・抵抗のないタイプ・その他
鍋料理でとりわけるタイプ・各自でタイプ・その他
などなど
正否ではなく
好き嫌いで分かれそうなことには
その人がみえてくると考えます。 
 
先日話題になったのは、エニアグラムの9タイプでした。
インターネット上にいくつか無料バージョンが公開されているようで
検索するとすぐ出てきます。
ご興味のある方は
どうぞ楽しんでみてください。
 
あなたはタイプ分けを楽しむタイプですか?
 
 
 
 
 
 
 

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2017年6月 5日 (月)

コラム執筆のお誘い

タイトルできてくださった方、

ごめんなさい。私がお誘いするわけではありません。
コラム執筆のお誘いを受けて思ったこと、
発信への垣根が低すぎない?というひとりごとです。 
 
 
先日、
ある有名なインターナショナルサイトから、
コーチング関係の記事を書かないかという
英文のお誘いメールを受け取りました。
たぶん、ICF~International Coach Federationの
プロフェッショナルコーチ(PCC)認定を受けていて
会員登録しているためだと思います。
*一斉メールやスパムだったという可能性も視野に入れてやりとりしました。
 
もちろん、英語が心もとないので
お断りしたのですが、
日本語でもお断りしていたと思います。
この資格自体は簡単にとれるものでもなく
コーチとしてそれなりの力があるという証明でもあり
継続してコーチングを学び、取り組んでいる証明でもあります。
それに、私はどちらかというと
オファーは断らず、
依頼してくれるってことは、私で良いってことじゃない?
と都合よく解釈することにしています。
 
ですが、こればかりは疑問でした。
私より適任と思われる人が世界にはたくさんいます。
コーチングの力というより、
適切な英語を使える人。
コラムネタをたくさん持っている人。
大勢の人に、有意義な話ができる人。
私はまだ、
コーチングについて世界中の人への発信はできません。
それだけの責任を持てない。
できるくらいなら
独自の協会を設立しているでしょう。
まだまだ、学びの途中です。
 
そういう人に書かせるって、
うーん、今時の発信への垣根、低すぎないだろうか。
 
美味しいものを食べるといかに幸せになるか、
というコラムなら書けるかな。
でも毎回同じ記事になりそう。
 
あなたが引き受けられるコラムの分野、何ですか?
 
 
 
 
 
 

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2017年5月29日 (月)

フリーマーケットへ

週末に、

年に一度開催される大きなフリーマーケットがありました。
前日の夜10時からのスタート、
100を余裕で超えるストールがでるという規模。
(一番多い女性服や
  子供のおもちゃ・服をスルーしても4時間かかりました)
とはいえ、有名なアンティークマーケットとは違う
庶民的なフリーマーケットです。
 
ツウは夜中に行くんだよ、良いものはなくなっちゃうから、
と聞いて、
私もツウになって楽しむ!と決心したのは1年前。
 
値切り交渉をするために言葉を習い、
モノについて質問するために言葉を習い、
暗い中、カップの裏を見るため(メーカー確認)に
ライト付きルーペを買い、
やりとりを楽しむために言葉を習い、
夜中から行くために、数日前から体力温存。
 
結局、一目で気に入ったカップセットは
値切ることができずに夜の部で即購入。
フリーマーケットにしては高い買い物でしたが
翌日の空ストール(全部売り切れ?)
を見て満足度が増しました。
別のストールでは
「これ日本のだよ」
「残念、これ日本じゃないのよねーここ(と裏をみせる)。」
「あーそれはやめといた方がいいね」
みたいなやりとりもやりとりできたことがまた楽しくて
そんなこんなで15000歩を軽く超えました。
 
予定よりも言葉が通じた度はかなり低いものでしたが
やらないより楽しめたのは間違いありませんshine
 
ということで、なにごともやらないより良し。
 
 
あなたが最近楽しみにしていることは何ですか?

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2017年5月22日 (月)

自分と会話する

先日、友人が空に旅立ちました。

同じ資格を目指して勉強してきた仲間でした。
 
とにかく、印象に残る人でした。
たぶん、かなり大勢の人に、
心に残る言葉を残したことでしょう。
たくさんの人が彼女の生を願い、
でも彼女は病気の公表から1年も経たずに旅立ちました。
心残りがないとは思いませんが、
彼女の精一杯で、生きたいように生きたように感じます。  
 
明日のことはわかりません。
どんな風に生きたいのか、
どうしたいのか、
改めて向き合おうと思いました。 
 
あなたも早速今、
自分の心と会話する時間を持ちませんか?
まずは、
「何が好き?何が嫌い?」
あたりでいかがでしょう。
 
 
 
 

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«<転職>新しい職場でうまくやっていくには