2018年4月16日 (月)

くつろぐ方法をいくつ持っていますか?

あなたはくつろぐ方法、

自分を休ませる手段をいくつ持っていますか?
神経が冴えて眠れない、というのは
体というより頭や心を休ませる必要がありそうです。
体がクタクタ、足が棒のよう、
という場合は寝るかお風呂につかるか、マッサージか。
ほかにもいろいろ休ませる手段はあることでしょう。
寝たり好きなことをしたり、
は多くの場合によく効くようです。
 
私の、頭ココロ緩め技の一つに
鍋磨きがありますshine
必ず綺麗な結果がみえて達成感もあるし
集中するしある程度体も疲れるので
なかなか良い手段かなと思っています。
 
くつろぐ手段がいくつもあると、
豊かな日々を過ごせる気がしませんか?
 
さて、あなたの緩め技は何でしょう?

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2018年4月 9日 (月)

3回目のスヌーピー電車で運をあげていく?

鉄道ファンほどでもなさそうな人が

車内でにこにこ写真を撮っているのはなぜ?・・
 
153017
と思ったら、
だそうです。
偶然乗るのは今季3回目。
3路線に各1編成&日時不定だそうなので、
乗れると運が良いような気になります。
 
一方でこの数日前、
ショップ店員さんとのじゃんけんで
5連続負けました。 
 
「負け」も運を貯めていたと思うと
気持ちの良いものです。
そう、
後から良いように解釈していくことは
自分の運を良くしていくポイントだそうです。
 
さて、あなたの良いようにの解釈、
何がありますか?
 
 
 
 

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2018年4月 2日 (月)

4月になって

世間は年度替わりで、フレッシュな空気です。
いかにも、という新人さんがいっぱい。
交通機関にも、
通勤通学ラッシュにも慣れていないことでしょう。
つい、友達と連絡をとりあったり
地図を確認したり、と目線は画面でしょうけれど、
くれぐれも、
スマホの見過ぎでトラブルに見舞われませんように。
 
楽しい新年度を過ごしましょう!
 
 
 

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2018年3月26日 (月)

桜の季節といえば

タクシーの運転手さんいわく

「おっちゃんの頃はな、
 サクラ咲いたらいちねんせい、
  だったんやけどなぁ。
 今は
 サクラといえば卒業の歌やってねぇ。」
 
 
ん?と思いましたが
そういえば、
最近のサクラは旅立ちの歌が多いような。
 
北海道ではサクラの開花はGWでしたが
そのうち入学式の開花になるのでしょうか。
 
 
 Hanami
あなたのサクラにまつわるお話は何ですか?
 
 
 

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2018年3月19日 (月)

問いを持つということ

「問い」、つまり、問題があれば
答えを出したくなるものです。
が、
すぐにスマートな回答が出て欲しいのは
試験の時。
生きる上での「問い」は
すぐに答えがでるとは限りません、
というより、でなくても構わないものです。
 
コーチング上での「問いを持つ」とは、
生きる上でのゴールや仕事のやり方など、
自分に問いかけたい質問を、
頭の片隅に置いておく、というイメージです。
四六時中考える必要はなく、
忘れないためにどこかに貼っておくものでもなく
(でも忘れきってはいけないので
  やっぱりどこかには書いておく)
考えたいときには考えても良いでしょう、
くらいのものです。
 
問いを持ち続けることによって  
無自覚な行動をとることが減り、
着実に何かに近づいていきます。
 
あなたの「問い」は何ですか?
 

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2018年3月12日 (月)

期待しないと意外といいのよ2

我が家の家訓「期待しない」は

という私の華道の師匠の言葉です。
 
その、尊敬するのお誕生日のパーティがありました。
 
20180311
たくさんのお弟子さんがいらしていましたが
ラッキーなことにお祝いを言う場をいただき、
この格言をほかのお弟子さんたちにも伝えることができました。
さらに、じゃんけんで勝って、
先生が出版なさった本をいただきました。
さらに、
往復は行きが早朝&帰りが深夜便でしたが
思いの外ゆっくりすることができ、
話題の蔦屋家電も体験することができました。
 
これもまた、
期待しないと意外とよかった、という話。
 
あなたが最近
期待しなかったら意外とよかった、
ということは何ですか?
 
 
 

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2018年3月 5日 (月)

集めているもの

人は多かれ少なかれ収集癖があるそうです。

 
女性にありがちなのがショップ袋収集だそうです。
うーん。
収集している意識がないのにたまっているもの、
というほうが正解かもしれません。
 
心理学的には、
何を集めているかはメッセージにもなっているそうですが
それはさておいて
何を集めているか、は
話題にはおもしろいのではないでしょうか。
 
あなたは何を集めていますか?
 
 
 

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2018年2月26日 (月)

「殴られた」とは?

街中散策中

「昨日ダンナに殴られてさー」

という物騒な声が聞こえてきました。
 
コトの真偽は確かめていませんが、
殴る のイメージは
・グーで頭や顔を
・棒でガンガン頭や体を
です。
少なくともアザができてしまうことでしょう。
かなり痛そう。
 
一方、
パーでパチンと叩く、というのもあります。
パーでバチンもあるかもしれません。
ドンと押す、というのもあるかもしれません。
 
殴るという言葉は殴るであって、
ほかの何でもありません。
 
なにを言いたいかというと、
「言葉は正しく使いましょう」
ということです。
 
言葉の選び間違いは、
余計なトラブルを引き起こします。
 
あなたは言葉をどれくらい重要視していますか?
 
 
 
 

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2018年2月19日 (月)

ラッキーな出来事をつかむ

先日、講演会に行ってきました。

その前に、一緒に行くお友達とランチをした時のこと。
そこはとてもたくさんの紅茶の種類があって、
それを選ぶのも楽しいのですが
お料理も味も見た目も美しく、良い雰囲気のお店です。
ついついのんびりしてしまって、
デザートを諦めて会場に向かおうとすると
 
となりのお店の前になにやら魅力的なものが並んでいました。
ワインと3種のスイーツ!
ちょうどバレンタインが近かったからでしょうか。
デザートバイキングのよう🌟
100人分くらいでしょうか。
1時半からなくなりしだい終了、
私たちがお店を出たのがその1分前。
お化粧直しから戻るとパラダイス開催中🍷🍰
 
ありがたーくいただきました。
 
講演会の中には
流れやシンクロを大切にするというお話もあり
私たちの頭の中では
「ワインとデザートと私たち」
という構図がしっかりできあがっていました。
 
これはわかりやすいラッキーな偶然ですが、
日頃、私たちは「出来事」に無頓着な部分がありそうです 。
いやなことは少しでも不快感として感じますが
少しの嬉しいことやラッキーなことだと、
快適だからとやり過ごす、つまり
何気なくキャッチしないでいるかもしれません。
 
最近あなたにおきたラッキーな出来事は何ですか? 
 
 

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2018年2月12日 (月)

ストレスに関する考察

先日、

どういうことがストレスになるか、という話になりました。
やはり多かったのは人付き合いに関すること。
 
そして聴きながら私が思っていたのが
「私だったら〜〜〜なのに」
「人が〜〜〜なのに」
の出現率の高さ。
 
私だったら、と考えるのはストレスのもとでもあります。
私だったら、と考え始めている時点で、
当人はワタシじゃないので、ズレ始めています。
ズレはストレスにつながります。
 
人が〜〜〜なのに、は
「ヒトがいやそうにしているのに気がつかない」とか
「ヒトが忙しそうなのにテレビみて」などですが
それは、ヒトじゃなくてワタシ、です。
私に気がついて、というメッセージは
言わないと伝わらないかもしれません。
 
私は、
家の中で足の小指をぶつけたときにストレスマックス。
 
あなたのストレスのもとは何ですか?

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