2019年1月14日 (月)

紹介してもらったものは近日中に触れてみる

心がけていることのひとつに

「紹介してもらったものは近日中に触れてみる」
というのがあります。
先週美味しいワイン&取扱店を教えてもらったので
ワイン探しに行ってきました。
徒歩25分。
結果はワインはなかったのですが
品揃えが豊富でパラダイスのよう。
気に入っているクリークが
  たぶん1本350円前後
2本で500円というセールheart01
動くと福heart01
「紹介してもらったものは近日中に触れてみる」
は改めて意識しようと思いました。
 
 
あなたが心がけていることは何ですか? 
 
 
 

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2019年1月 7日 (月)

季節ものの片付け

あけましておめでとうございます。

 

外国に行って、これはshineと思った習慣のひとつが

クリスマス飾りが年明けになっても残っていることでした。

私もその習慣にならって
クリスマスツリーをわざと出しっ放しにして
特別感のようなものを味わっていました。
それが今年は
きっちり12月26日の朝にしまい、
「苦立て」と「一夜飾り」はよくないからと
28日にお正月飾りをする、
七草がゆを作らなくちゃ、
松の内は、鏡開きは、いつだっけ、
と意識をしています。
 
少々窮屈なような、
きちんとする自分がすっきりするような。
 
あなたは季節のことをどうしていますか?
 
 
 
 
 

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2018年12月31日 (月)

年賀状は出しますか?

今年も年賀状の季節になりました。

 
少し前までは年賀状の数も多く、
宛名書きも印刷しないと大変、という状態でした。
その理由は、ひとえに
個人情報に関してゆるゆるだった時代に育ったため
と思われます。
 
今は、住所は知らなくても
SNSで繋がっていたら新年の挨拶はできるし
改めて新年の挨拶なんてしなくても
交流してるじゃん、という考えもあります。
 
そんな中、激減したなと思うのが
自営業関連の方達の年賀状。
一時期は、新しく知り合って名刺交換があれば
必ずご挨拶として送られてくるものでした。
 
もうひとつ、激減したのが
「結婚しました」年賀。
結婚する世代はすでにクラス名簿のない世代のようで
住所を知らない=郵便を出すことがない 世代のようです。
そうすると、
あえて出すとお祝い要請のようだから出さないのだとか。
 
その世代からすると、
年賀状だけのお付き合いなどは理解できないかもしれません。
 
あなたは年賀状はどうしていますか?
 
 

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2018年11月26日 (月)

ミッションのつくり方

先週のミッション話に追加です。

ミッションは
クリア条件を明確にすることがポイントです。
 
私の場合
ブログを書くではなく
ブログをアップする、です。
Saxを吹くではなく、
Saxの練習を30分する、です。
「練習」の定義はこれだけでははっきりしませんが
30分、という数字は
誰がどうみても30分、というチェック項目になります。
私の楽器の練習の定義は、
つまづいたり、納得のいかない音の箇所をみつけたら
そのままにしないで不満を解消することです。
たとえば「早起きをする」
ではなく、
6時5分までに顔を洗う、
くらいの他人からみてチェックできる項目とするほうが
自分自身へのエネルギーとなります。
ぜひお試しください。
今日のあなたのミッションは何ですか?
 
 
 
 

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2018年11月19日 (月)

ミッションを持って過ごす

あなたの今日のミッションは何ですか?

私の今日のミッションは
  ブログをアップする
  Saxを30分吹く
です。
 
私は大抵
ミッションかテーマを決めて過ごします。
たまに、何もなく過ごしていると
それはそれで自由さもあって良いのですが
夜になった時の充実度が違うように感じます。
 
ちなみに
ミッションとテーマは違います。
ミッションは、達成すべきことがら。
テーマは、それにそって行動するという指針。
マンネリになっているな、
なんとなく毎日を過ごしているな
ということはありませんか?
そんな時にはお試しください。
 
今日のあなたのミッションは何にしましょう? 
 
 
 

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2018年11月12日 (月)

楽しいやら愉快やら

私はどちらかというと「言葉」を意識する方です。

それゆえ多言語の習得が遅い
と自分の中でのなぐさめだったり、
ただのなぐさめ以上の何者でもなかったり。
 
日本語として、
楽しむ、という言葉はよく聞くように思います。
私も、楽しむというのは重要な価値観の一つです。
そして、
私の大切な友人のひとりは
「愉快」という言葉を使うことが多いです。
「愉快」と「楽しい」
イメージする表情は両方笑顔ではありますが
厳密にいうと、
感情が生まれる場所や
感情を味わっている場所が違うように感じます。
それゆえ、
コーチング中では特に
言い換えのできない感情だとして扱います。
 
私が最近「愉快だ!」と感じた時はいつだろう。
あなたが「愉快だ!」と感じた時は
どんな時でしたか?
 
 

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2018年11月 5日 (月)

コーチングを受ける

改めて、

コーチングにもいろいろあると感じた今日この頃・・・。
 
一般的にコーチングは
答えを言いません。アドバイスもしません。
「答えはクライアントが持っている」
という原則に従って、会話をしていきます。
答えは既に持っている。
一方で 
「そんなもんわかってたらコーチングなんて受けてないわpunch
というご意見もごもっとも。
コーチングは 自分一人ではわからないことも
(気づきたくない場合も)
会話によって気づいていくものだからです。
 
あなたが今、
もやもやしていることって何ですか?
 
 

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2018年10月29日 (月)

パワースポットのつくり方

身近なところにパワースポットを作ってみませんか?

パワースポット と検索すると
どこどこの神宮だとか、
方角はなんだとか、
たくさんの情報が出てくることでしょう。
でも、そのようなものではなく、
単純に、自分に力が生まれるような場所を作ってみましょう。
身近なところでどこか一箇所、
自分が好きなところをみつけて
ロックオン。
コレクター体質の方は好きなものをたくさん置いて
シンプル体質の方はすっきり綺麗にして
何もおかない。もしくは1つだけ。
 
最後に、その場所の写真をとって再確認してみましょう。
パワースポットになっていますか?
 

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2018年10月22日 (月)

アイドリングタイム

今、

家の前の工事がなかなか賑やかで集中できず
仕事道具を持ってカフェに来ています。
1時間ほど経ちましたが。
お隣の席の学生風の男の子、
行政書士のワークブックを広げていながら
ずーっとスマホ。
1ページも進んでおりませんぞ。
右隣の女性は
これもまた資格試験のテキスト。
やはりスマホ。
あれ、と見渡すと、ほぼスマホ。
何をみているかわからないけど、スマホ。
 
そういう私も、英語のテキストを広げて、
今、ブログ。
このような、
何かに取り組む前の稼働していない状態
(でもいつでも稼働しようと思えばできる)
をアイドリングタイムと言います。
しようと思ったことにすぐ取りかかれたら、
どれだけ効率が良くなるのでしょうか。
あなたはこのアイドリングタイム、
乗り越える工夫はありますか?
 
 

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2018年10月15日 (月)

私だったらよりもだったら私は

人付き合いで迷ったり悩んだり、

そういう時にしばしば
「私だったらこうするのに」
という言葉が見え隠れする。
 
そのとおり。
 
その人はワタシじゃないからそうする。
私だったらこうするのに、
ということを考えてもしょうがない。
あの人だからこうした、
だったら私はどうする?
 
次の一手を考えましょう。
 
あなたが「私ならそうしないのに」
と思ったこと、何ですか?
 
 
 
 

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